روانشناسی جملات منفی یا مثبت در تکنیک ای اف تی با انور سروش نیا

در تکنیک ای اف تی، وقتی میخواییم روی موضوعی کار کنیم، بهتره برای حفظ تمرکز، از جملات استفاده کنیم.
گفتم بهتره، پس بدون جمله هم میشه تمرین انجام بدیم.
در ابتدای تمرین، تا جایی که ممکنه جنبه‌‌‌‌های منفی موضوع مورد نظر رو خنثی میکنیم و میریم سراغ مثبت ها.
اینکه چقدر روی منفی ها کار میکنیم بعد میریم سراغ مثبت ها، بستگی به شدت منفی ها داره، هر چقدر شدت منفی ها بیشتر باشه زمان و تعداد دور‌‌‌‌های بیشتری واسش میذاریم.
برای یادگیری بهتر تکنیک ای اف تی هم اکنون با انور سروش نیا همراه باشید.

 

 

 

 

 

 

 

 

اگر در مورد موضوع «روانشناسی جملات منفی یا مثبت در تکنیک ای اف تی با انور سروش نیا» سوالی دارید حتما از من بپرسید

 

انور سروش نیا - فوق لیسانس روانشناسی بالینی

 

آیدی تلگرام: soroushnia1

 

آیدی کانال تلگرام: EFTfarsi

 

واتساپ: 09330604800

 

 

 

EFT و روانشناسی ریشه یابی باور و ریشه یابی مشکل با انور سروش نیا

وقتی میخوای ریشه ی احساس یا باور‌‌‌‌های منفی ت رو پیدا کنی بهترین کار اینه
توی اتفاقات و خاطرات گذشته ت جستجو کنی ببینی چه تجربیاتی باعث این احساس یا این باور فعلی ت شده
جستجو کنن ببین این احساس یا باور، از کی شروع شده، چه اتفاقی افتاد که شروع شد، چه جوری شکل گرفت، اولین بار کی این احساس یا باور در تو ایجاد شد و کی شدت پیدا کرد.
پس تا جایی که میتونی وارد جزییات موضوع و خاطرات شو و شرایط و موقعیت شکل گیری اون احساس یا باور منفی رو شناسایی کن و از کلی گویی بپرهیز

 

 

 

 

 

 

 

 

اگر در مورد موضوع «EFT و روانشناسی ریشه یابی باور و ریشه یابی مشکل با انور سروش نیا» سوالی دارید حتما از من بپرسید

 

انور سروش نیا - فوق لیسانس روانشناسی بالینی

 

آیدی تلگرام: soroushnia1

 

آیدی کانال تلگرام: EFTfarsi

 

 

EFT و روانشناسی از هر چی بترسی سرت میاد با انور سروش نیا

همه شنیدیم که میگن از هر چی بترسی سرت میاد
وقتی میترسی زبان بدنت و تمام اندیشه هات تغییر میکنه، عملکردت تغییر میکنه، نتایج دریافتی ت تغییر میکنه
پس خیلی راحت با ای اف تی ترسهاتو خنثی کن.
اولین مزیت این تغییر احساس، تغییر رفتارت و در نتیجه تغییر نتایج بیرون هست

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اگر در مورد موضوع «EFT و روانشناسی از هر چی بترسی سرت میاد با انور سروش نیا» سوالی دارید حتما از من بپرسید

 

انور سروش نیا - فوق لیسانس روانشناسی بالینی

 

آیدی تلگرام: soroushnia1

 

آیدی کانال تلگرام: EFTfarsi

 

 

روانشناسی و ای اف تی احساستو سرکوب نکن با انور سروش نیا

احساستو سرکوب نکن
پذیرش، اولین قدم برای تغییر هست. وقتی حالمون بد هست اول باید بپذیریم که حالمون بد هست و بعد در جهت تغییرش اقدام کنیم.
وقتی احساسی داری که غیرمفید و غیردلخواه هست، سرکوبش نکن چون در ناخودآگاهت ثبت شده و بالاخره به اشکال مختلف بروز پیدا میکنه.
پس بدون مقاومت، احساسمون رو می‌پذیریم. در موردش صحبت میکنیم و همزمان، با ابزار قدرتمند ای اف تی، یادمیگیریم که برای همیشه پاکش کنیم و رها بشیم.

 

 

 

 

 

 

 

 

اگر در مورد موضوع «روانشناسی و ای اف تی احساستو سرکوب نکن با انور سروش نیا» سوالی دارید حتما از من بپرسید

 

انور سروش نیا - فوق لیسانس روانشناسی بالینی

 

آیدی تلگرام: soroushnia1

 

آیدی کانال تلگرام: EFTfarsi

 

 

روانشناسی و ای اف تی برای دروغ هایی که به خودت میگی

همه ما شنیدیم که میگن از جملات تاکیدی استفاده کن تا بتونی حالتو خوب کنی و در مدار و ارتعاش مثبت قرار بگیری و جذب هات عالیتر بشه.
اما غافل از اینکه تمام جملات تاکیدی که انتخاب میکنیم، حتما و حتما دنباله‌‌‌‌های منفی همراهشون هست.
این دنباله‌‌‌‌های منفی، مانع ذهنی در مقابل جملات تاکیدی هستن که حتما باید خنثی و پاکسازی بشن.
مثلا عبارت تاکیدی: هر روز بهتر از دیروزم خواهم بود. (اینجا ذهنت ممکنه بگه چرا داری دروغ میگی کجای امروزت بهتر از دیروز بودی. امروز که فلان اشتباه رو انجام دادی... یا بگه تو که نه ازدواج نه شغل نه روابطت رضایتبخش نیست چطور داری میگی هر روزت بهتر از دیروزه؟!)
پس هر عبارت تاکیدی که خواستیم انتخاب کنیم حتما دنباله‌‌‌‌های احتمالی ذهن رو هم شناسایی و بررسی کنیم. هر کدوم منفی و محدود کننده بود با ضربات ای اف تی خنثی کنیم تا پاکسازی بشه.

انور سروش نیا بعنوان یک روانشناس میتونه در اجرای درست تکنیک ای اف تی همراه شما باشه.

 

 

 

 

 

 

 

 

اگر در مورد موضوع «روانشناسی و ای اف تی برای دروغ هایی که به خودت میگی» سوالی دارید حتما از من بپرسید

 

انور سروش نیا - فوق لیسانس روانشناسی بالینی

 

آیدی تلگرام: soroushnia1

 

آیدی کانال تلگرام: EFTfarsi

 

 

روانشناسی رهایی از ترس با ای اف تی با انور سروش نیا

اگه روی خاطرات و تجربیات گذشته مون که باعث ترس هایی در ما شدن ای اف تی انجام بدیم، ترس ها از بین میرن. پس همین الان، ببین درگیر چه ترس هایی هستی. بعد ببین آیا خاطره یا تجربه ای در گذشته داری که حاوی اون ترس هست. همین خاطره یا تجربه رو بصورت یک فیلم چند دقیقه ای توی ذهنت نمایش بده و همزمان ضربات ای اف تی بزن.

 

 

 

 

 

 

 

 

اگر در مورد موضوع «روانشناسی رهایی از ترس با ای اف تی با انور سروش نیا» سوالی دارید حتما از من بپرسید

 

انور سروش نیا - فوق لیسانس روانشناسی بالینی

 

آیدی تلگرام: soroushnia1

 

آیدی کانال تلگرام: EFTfarsi

 

 

در ای اف تی میشه به جای ضربات نقاط، از ماساژ یا فشار روی نقاط استفاده کنیم

در کلاس ای اف تی سروش نیا یاد می‌گیریم که در هنگام اجرای تکنیک ای اف تی، میشه به جای ضربات نقاط، از ماساژ یا فشار روی نقاط استفاده کنیم. خصوصا زمانی که در مقابل ضربات، حس خوبی نداریم یا زمانی که داریم واسه کودکان یا افراد مسن انجام میدیم و بدنشون ممکنه در مقابل ضربات ای اف تی، درد بگیره شاید بهتر باشه به جای ضربات از ماساژ یا فشار ملایم روی نقاط استفاده کنیم.

 

 

 

 

اگر در مورد موضوع «در ای اف تی میشه به جای ضربات نقاط، از ماساژ یا فشار روی نقاط استفاده کنیم» سوالی دارید حتما از من بپرسید

 

انور سروش نیا - فوق لیسانس روانشناسی بالینی

 

آیدی تلگرام: soroushnia1

 

آیدی کانال تلگرام: EFTfarsi

 

 

eft و رونشناسی تله وابستگی/بی کفایتی با انور سروش نیا

تله وابستگی/بی کفایتی:
کسی که دچار تله ی وابستگی باشه، احساسش اینکه که به تنهایی هیچ کاری رو نمیتونه انجام بده و خودشو یه آدم بزرگسال حس نمیکنه.
خودشو آدمی بی کفایت میدونه و ترجیح میده دیگران به جای او تصمیم بگیرن و کارهاشو با راهنمایی‌ها و کمک‌ مستقیم دیگران انجام بده و با چسبیدن به دیگران از احساس ناامنی جلوگیری میکنه.
ترجیح میده برای انجام هر کاری در همان موقعیتی که همیشه بوده است، باقی بمونه به همین دلیل ارتقای شغلی، تغییر شغل یا رشته تحصیلی خوشش نمیاد و هر گونه تغییر و موقعیت جدیدی باعث نگرانیش میشه.
حمایت‌ها و محافظت افراطی والدین کمال گرا در دوران کودکی به ایجاد تله وابستگی منجر شده. احتمالاً والدینش همه کارها روخودشون انجام میدادن و به اصطلاح نذاشتن آب در دل کودک تکان بخوره!
اغلب از رانندگی کردن به تنهایی میترسه و مایل به انجام کار‌‌‌‌های مستقل و کار‌‌‌‌های جدید نیست، حتی اگه خودش گواهینامه رانندگی داشته باشه مایل هست که شخص دیگری اونو به مقصد برسونه.
به شدت درگیر احساس ناکارآمدی، ترس و ناامیدی و اضطرابه و چون به قضاوت و تصمیم‌‌‌‌های خودش اعتماد نداره، همیشه نگران نتیجه کارهاش هست و نمیدونه در مقابل مشکلات چطور عمل کنه.
خودشو درمانده میدونه و در مقابل مسئولیت‌‌‌‌های جدید احساس میکنه به دردسر افتاده مگر اینکه کسی دیگه اونو راهنمایی و کمک کنه.
گفتگو‌‌‌‌های ذهنش معمولاً شبیه اینه:
نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهم.
آدم بی کفایتی هستم.
عقل درست و حسابی ندارم
به قضاوت‌‌‌‌های خودم نمی‌توانم اعتماد کنم

 

 

 

 

اگر در مورد موضوع «eft و رونشناسی تله وابستگی/بی کفایتی با انور سروش نیا» سوالی دارید حتما از من بپرسید

 

انور سروش نیا - فوق لیسانس روانشناسی بالینی

 

آیدی تلگرام: soroushnia1

 

آیدی کانال تلگرام: EFTfarsi

 

آیدی پیج اینستاگرام: EFTfarsi

 

 

 

 

ای اف تی و روانشناسی تله ی انزوای اجتماعی با انور سروش نیا

فردی که دارای تله ی انزوای اجتماعی باشه باورش اینه که با بقیه متفاوته و احساس میکنه از دنیا کنار گذاشته شده.
در دوران کودکی، خانواده ش با همسایه ها یا فامیلشون بنا به دلایلی خیلی متفاوت بودن مثلا از نظر وضعیت مالی و اقتصادی
موقعیت‌‌‌‌‌های اجتماعی باعث اضطرابش میشه. او تمایل داره فعالیت هایی انجام بده که مستلزم تنهایی باشه
با شنیدن، مشکلی نداره اما معمولا نمیتونه سر صحبت رو با دیگران باز کنه و فکر میکنه چیز خاصی برای گفتن نداره و دلش میخواد همیشه در حاشیه جمع بمونه.
در محیط‌‌‌‌‌های کاری سرش به کار خودشه، دنبال ترفیع و پیشرفت نیست و خودشو متعلق به گروه نمیدونه
معولاً دوست نداره کسی در مورد خانواده ش چیزی بدونه و در زندگیش پنهانکاری‌‌‌‌های زیادی داره.
احساس میکنه هیچ کس واقعاً اونو درک نمیکنه و هیچ کس از صمیم قلب دوستش نداره.
اهل رفیق بازی و دوستی‌‌‌‌‌های جمعینیست، ترجیح میده در کنار خانواده ش باشه و تمایلی به ارتباط با افراد جدید نداره.
او در درون خیلی خودشو سرزنش میکنه و از درون خیلی عصبانی و طوفانی هست.

 

 

 

اگر در مورد موضوع «ای اف تی و روانشناسی تله ی انزوای اجتماعی با انور سروش نیا» سوالی دارید حتما از من بپرسید

 

انور سروش نیا - فوق لیسانس روانشناسی بالینی

 

آیدی تلگرام: soroushnia1

 

آیدی کانال تلگرام: EFTfarsi

 

 

eft و روانشناسی تله نقص و شرم و شرمساری و بی ارزشی با انور سروش نیا

فردی که درگیر تله نقص و شرم شده در وجود خودش احساس شرمندگی داره، خودشو مایه شرمساری میدونه و شرم خیلی سنگینی از وجود خودش داره.

در حضور دیگران احساس نا امنی داره و نگرانه که مبادا نقص و شرم درونش بر ملا بشه. او همیشه در جمع ترجیح میده حرف نزنه چون احساس میکنه من که خودم و حرفام ارزشی نداره.

حالش با خودتش شاد و خوشحال نیست و شخصیت واقعیشو پنهان میکنه و با نقابی که میزنه همیشه در حال نقش بازی کردنه.

به شدت از مقایسه شدن وحشت داره و نسبت به اطرافیانی که فکر میکنه از او بهترن احساس حسادت و نسبت به اونا رقابت داره.

خودشو به درد نخور، بی عرضه و غیرجذاب میدونه.

دوست داشتن دیگران رو باور نمیکنه چون خودشو دوست داشتنی نمیدونه

اغلب درگیر افسردگی و ناراحتی و یا غم سنگینی هست

کسی که دگیر این تله هست احتمالاً والدینی به شدت انتقاد گر و طرد کننده داشته و احتمالا در کودکی توسط والدین از شرمنده کردنش برای تربیتش استفاده شده

اگه تو هم درگیر تله شرم و نقص هستی، من میتونم بهت کمک کنم که خودتو رها کنی.

 

 

 

 

 

 

اگر در مورد موضوع «ای اف تی را با انور سروش نیا آموزش ببینید» سوالی دارید حتما از من بپرسید

 

انور سروش نیا - فوق لیسانس روانشناسی بالینی

 

آیدی تلگرام: soroushnia1

 

آیدی کانال تلگرام: EFTfarsi

ای اف تی و روانشناسی برونگرا با انور سروش نیا

افراد برونگرا:
علاقمند به کسب تجربیات جدید و ارتباطات اجتماعی داره
غالبا پرحرف و پرانرژیه
تماس تلفنی رو دوست داره و زیاد حوصله چت و نوشتن نداره.
عاشق مهمونی رفتن و جا‌‌‌‌های شلوغه.
بسیار خوش‌مشربه و به‌راحتی دوستان جدید پیدا می‌کنه.
با آدم‌‌‌‌‌های غریبه راحت‌تر برخورد می‌کنه.
شرایط قرنطینه بهش حس افسردگی و منزوی بودن می‌ده.
عاشق سوپرایز شدنه و خیلی اهل ریسک و چیزای جدیده.
تمایل به ابراز وجود داره.

 

 

 

اگر در مورد موضوع «ای اف تی و روانشناسی درونگرا با انور سروش نیا» سوالی دارید حتما از من بپرسید

 

انور سروش نیا - فوق لیسانس روانشناسی بالینی

 

آیدی تلگرام: soroushnia1

 

آیدی کانال تلگرام: EFTfarsi

 

ای اف تی و روانشناسی درونگرا با انور سروش نیا

 

با درونگرا بودن آشنا بشیم. شاید خودمون یا یکی از اطرافیانمون درونگرا باشه:

 

بودن در جمع‌‌‌‌‌های شلوغ، انرژی زیادی از او میگیره و اونو بهم میریزه
عصری دلپذیر برای او یک عصر خلوت و بدون مزاحمت دیگرانه.
بیشتر متمایل به ارتباطات نزدیک و عمیق هست تا رابطه‌‌‌‌‌های متعدد و سطحی.
درونگرا دوستان خود را با دقت و احتیاط بیشتری انتخاب میکنه.
از کارهایی که نیازمند برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران باشه گریزانه.
دوست داره وقت خودشو در تنهایی سپری کنه.
پیامک رو به تماس ترجیح میده و گفتگو در چت را بیشتر ترجیح میده.
دعوت شدن رو دوست داره اما از مهمونی‌‌‌‌های شلوغ متنفره.
در بیشتر اوقات کم حرف و ساکته و به همین خاطر مرموز به نظر میرسه.

 

 

 

 

 

اگر در مورد موضوع «ای اف تی و روانشناسی درونگرا با انور سروش نیا» سوالی دارید حتما از من بپرسید

 

انور سروش نیا - فوق لیسانس روانشناسی بالینی

 

آیدی تلگرام: soroushnia1

 

آیدی کانال تلگرام: EFTfarsi

روانشناسی و ای اف تی ریشه ترس از شکست با انور سروش نیا

گاهی ریشه ترس از شکست برمیگرده به احساس عدم امنیت دوران کودکی (احتمالاً در لحظات حساس زندگی از طرف پدر حمایت نشدی)... وقتی به گذشته برمی گردیم به راحتی میشه تشخیص داد در کدوم خاطرات، درگیر احساس عدم امنیت و حمایت شدیم. پس میتونیم با ضربات ای اف تی اونو خنثی کنیم.

 

 

 

 

 

اگر در مورد موضوع «روانشناسی و ای اف تی ریشه ترس از شکست با انور سروش نیا» سوالی دارید حتما از من بپرسید

 

انور سروش نیا - فوق لیسانس روانشناسی بالینی

 

آیدی تلگرام: soroushnia1

 

آیدی کانال تلگرام: EFTfarsi